Beyond the Fog
もやもやの先へ
Life Coaching
Take a step to know, accept, transform,
and like yourself more
"周りに流されているような気がする"
"いつもネガティブ思考に陥ってしまう"
"頭のなかでずっとぐるぐるしていることがある"
一人ではなかなか気づくことができないバイアスや思考の癖...
パートナーコーチと一緒に、絡まりをほぐし、自信を持って生きる
What is coaching?
対話を通した自分自身の内省、内省の気づきを元に行動を起こしていく...
この気づきと行動を繰り返すことで、結果として日々が満たされ、自信と納得感を持って人生を歩むことに繋がっていきます
My Experties
♦視点・マインドセット転換♦
どんな人もバイアスや考え方の習慣や癖を持っていて、
それは時々、心理的に行き詰まり、しんどくなる感覚を引き起こすことがあります。
中立的かつ客観的な問いを用いたコーチングの時間を通して、
自身の思考の癖に意識的になり生きやすくなることに繋げていきます。
♦価値観に沿った未来の言語化♦
外部環境も心も変化は常に起こっています。
”自分のしていること”が本当に価値観に沿っているか、わからなくなることがあるのは自然。
いつの間にか自分の本当の希望や夢を抑えてしまっている人もいます。
コーチングは安心して本音を話せる場なので、比喩やイメージも活用しつつ価値観や心からの願いを言葉にして、行動を起こしていけるようになります。
【既存クライアントのテーマ】
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Enhance Self-Confidence; 周りの人の意見に流されずにいられる自信を培う/ 確信を持って転職する
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Strengths and Weakness Assessment; 強みを言語化する、弱みとの向き合い方を知る
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Mindset Shift; 難しいことや面倒なことの後回しをやめる/ 考えすぎてしまう癖を改善する/ ネガティブな考え方を直して仕事もプライベートも充実させる
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Clarity in Life and Career Goals; パッションを見つけて目標を叶える/ 現在と将来の道を具体的に描く
Testimonals
About Me
安部 真由香
「何がしたいのかわからない」
「わたしってなんなんだろう」
10代のころから心の片隅で
ずっともやもやしながら
言葉にできませんでした
みんなから称賛を得られている
理想の私を"こうあるべき"として
目指してみたものの
結局心のもやもやはなくなりませんでした
そんなときにコーチングと出会いました
すると,自分の生き方やあり方を軸にした
"こうありたい"が明確になりました
自分の手で未来を創ることが
楽しみになり
自然と行動につながりました
現在はプロコーチとして独立し、
ルクセンブルクという国で生活をしています
日々に楽しい瞬間があり、未来に希望を持つ人を
増えることを願っています
Qualifications
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セッション1,300時間以上実施 (as of Jan. 2024.)
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国際コーチング連盟認定コーチPCC
*PCC は125時間以上の認定トレーニングと500時間以上のコーチングを経ている必要がある資格 -
ポジティブ心理学・コーチング心理学修士号
Mentor Coaching
コーチングを学んでいる方、コーチング資格試験(ACC, PCC, CPCCなど)を
目指す方とコーチングの時間をよりよいものにしていきます
実際にコーチとして試してみたり、セッションのフィードバックをもらったり、
意見や経験を共有することによってコーチとしての幅を共に広げていきましょう
Reverse Coaching
コーチとして私を相手に
セッションをしていただきます
よかった所、強み、印象、更なるアプローチや可能性をお伝えします
Supervision
実際のセッションの録音（クライアントの方から許可を得たもの）を聞かせていただき、フィードバックをします
Q & A
これまでの経験やコーチングをする際の質問など、個別に聞きたいことにお答えします